書籍の詳細＆ユーザーレビュー一覧

今感じている感情に気づき、その感情を認めて、手放すこと。

セドナメソッドというシンプルなセルフセラピーの本です。

この手放す感情はネガティブな無気力、悲しみ、恐れ、渇望、怒り、プライドというものだけでなく、ポジティブな勇気、受容、平安も手放す必要があるという。

そのことで“よりよい”自分に変わるのです。

本を読んでちょっと実践しただけでもかなりの感情を手放すことができました。

この手放すこと自体もシンプルで、本当に「握ってるペンを離すこと」と同じように誰でもできることですね。

シンプルかつ深い洞察にあふれた１冊です。

本書でニュアンスをつかめない人には、監修者の安藤さんから指導を受けることで確実に実践できるようになります。

そういう点も安心です。

昨日の自分を手放し、今日そして明日の自分を手に入れていきましょう！

全世界で900万部に迫る大ベストセラーとなった「ザ・シークレット」。アメリカでは社会現象とまでになっていますが、日本でもそのおかげで「引き寄せの法則」がブームとなり、続々と「引き寄せの法則」の関連書が出版されています。

本書の著者のへイル・ドゥオスキンは、ザ・シークレットの出演者の一人ですが、本来の仕事はアリゾナにあるSedona Training Associatesの共同創設者兼CEOで、故レスター・レヴェンソンが開発した「セドナ・メソッド」のトレーナーです。

「セドナ・メソッド」とは、幸福、健康、成功に向かうことを邪魔をしている心の壁を取り除くセルフ・セラピーの方法を説いたものですが、本書は、その方法を詳細に解説して、実際に「セドナ・メソッド」を実践することができるマニュアル本とも言うべきものです。

ですから、この本を熟読すれば誰でも簡単に「セドナ・メソッド」を習得することができるのです。

私は過去に様々な自己啓発手法を体験して来ましたが、その中の多くが実は「セドナ・メソッド」の影響を受けていることに改めて気づきました。

「セドナ・メソッド」はシンプルに、そして非常に効果的に、無意識に人間が持つ“信じ込み”をクリアにして手放すことを実践できる方法です。


「引き寄せの法則」の関連図書はたくさん出ていますが、本書は「ザ・シークレット」後に読んでいただき、成功を邪魔する“信じ込み”を手放すための最も効果的な手法として、また様々なエクササイズの集大成として、自信を持っておススメできる１冊だと思います。


きっとみなさんの人生を変える本となることでしょう。

ずっとこの日本語版を待ち望んでおりました。
洋書のほうをすでに読んでおりますが、

洋書を読んだ時は、静かな驚きと目から鱗の連続で、
解放の手法もあますところなく載っており、
読者に対して　親切なつくりに、
とても信頼感を感じました。


日本語版では
余分な内容を省き、
よりシンプルにまとまっていると思います。

読んでいてもさらっと読めるので
母国語の日本語というのもありますが、
洋書よりは、自分の気持ちと静かに向き合いながら、
実践的なワークをしていきやすいと思いました。


この本は実践することが目的の本ですので、
さらっとシンプルにというのが
このメソッドのミソです。



本だけでのワークでもいいですが

安藤さんのワークと併用されると、
より立体的に解放をしていきやすいと思います。

　「感じている感情を認めた上で手放していこう」という趣旨の本です。

　「とにかくネガティブな感情はなくさなければ」ではなく、手放せない場合も「今はそれでよい」と自分に許可するという点が興味深く、また気楽にやれます。気持ちが楽になるという点では即効性が感じられました。ノートを使って書き出したりする方法も紹介されていますが、内容は瞑想に近いものだと思います。

　星４つなのは一部の訳語が独特だからです。説明が丁寧なので意味は見当がつくのですが、目標達成法などの本を読み慣れている人には違和感があるかもしれません。

　「いつでもポジティブに」という方法が合わないという方にはお勧めです。

いままで何種類かの自己開発メソッドや、自己啓発本などを読みましたが、
ここまで奇麗に手法が整理整頓され、簡単で、
そして即日効果を感じられるものは、はじめてです。
「心の平安を得る方法」としては、ほんとうに、その本を買ったその日から
実践し効果を体感できるものです。
そして、すばらしいのは、必要な事はすべてこの本に書かれているということです。
セミナーなどもあるようですが、方法、考え方などはすべてこの本に書かれていますし
書いてある事を追いかけながら実践していくだけで、大きな効果があるでしょう。
ただし、あまりにシンプル、簡単なので、「努力する事」にしがみついてきた人ほど、
逆に難しいと思います。書かれている事に「どうして？」「なんで？」と深く考え込んでしまう
人には向いていないかも知れません。
自転車に乗るために、物理学の深い知識が必要ないことや、
箸を使うために、筋肉に関する深い知識が必要ないことを思い出してください。
　
そして、このメソッドを使い、心を平安に導いた先にあるのが「引き寄せの法則」なのだと思います。
ザ・シークレット、宗教における「感謝」、思考は現実化する。など。
それらの一番“根”の部分にある、大切なことが書かれている本、それがこの本です。
＜12.31追記＞
セドナメソッドをはじめてから3ヶ月になります。
「手放す」行為が、歯磨きやお風呂と同じような習慣になっています。
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　ハートが温かく開かれ、背筋が快く伸び、体が宙に浮いているような軽やかな感じ。
部屋を見回せばいつもより明るく見え、音はクリアに聞こえ、この世界に初めて身を置いたかのよう。
心には深い静けさ。（本書「はじめに」より引用）
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いままさにこんな感じです。物質的な面では、3ヶ月前とそれほど変わりない生活ですが、
見える世界は大きく変わったと言えるでしょう。幸せとは、何かを手に入れる事ではなく、
心の感じ方のことなのだということや、世界の複数の宗教が「無欲」を説く意味がよくわかりました。