ユーザーレビュー一覧（全166件 平均：4.5）
「説得力あり！」 2008-04-12
レビュアー：messer-g（14人中8人が参考になったと回答）
疑心暗鬼で読みはじめましたが、思わず引き込まれてしまいました。
基本的には「１個人の体験談」に過ぎないものですが、自らの体に生ずる微妙な変化をつぶさに捉え、
そこに根拠を見出し、次の試行に挑んでゆく手順は、ナラティブ・ベイスド・セラピーとも言えるでしょう。
「デブ」は借金総額を知らない肉体の多重債務者である、と言う喩えは正に的を射ており、その一言だけでも納得してしまいました。
「体重を減らすには、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば良い」
と言う、至極単純な原理を「どうやって実現するか」が問題なのであって、そんなこたぁ分かってらぁと言ってしまえば身も蓋もありません。
「東大にはいるためには、勉強すればよい」
が誰にでもできるのであれば、苦労はしないということです。
本書も「ハウツー本」の域を出るものではありませんが、著者の述べるとおり
「レコーディング・ダイエット」という手法を通して、問題の解決方法を示してくれていると言う点で秀逸です。
ただ、敢えて「ツッコミ」を入れるとすれば、著者の「年齢」の問題です。
50歳になる著者は「天命を知る」年になって、このダイエット法に成功したわけです。
食欲をはじめとする「欲望」に惑わされず、体の「欲求」に従うべし、と著者はおっしゃいますが、
それは、一定の年齢に達したからこそ可能だったのでは無いか？という点です。
とにかく一読の価値ありと、見ました。
「本当に痩せました！」 2008-07-19
レビュアー：ぽるぽる（11人中8人が参考になったと回答）
レコーディングダイエットを始めて２ヶ月ちょっと過ぎた今、８６Ｋｇあった体重が現在７６Ｋｇです。（−１０Ｋｇ）
一生痩せる事は出来ないと半ば諦めて食べまくりの日々を過ごしていた私でしたが、このダイエットをＴＶで紹介していたのを見て早速本を購入、半信半疑ながら藁をも掴む思いで実行してみたところ・・・本当に痩せました！今まで着ていた服がどんどんブカブカになっていくのが嬉しくて楽しくて・・・快感です！
私の場合、１日の摂取カロリーは１２００〜１４００Ｋｃａｌにしています。
過去してきたダイエットは、我慢・我慢・ひたすら我慢で、結局、飢餓感に勝てず挫折の繰返しでした。
しかしこのダイエット法だと、カロリー制限内で好きなものを食べればいいので満足感があり、うっかりすると食べなさ過ぎてカロリー不足になりやすいという、今まで私がやったダイエットからは信じられない事態が起きています。
先日、カロリーを一切気にせずお腹いっぱい食べてみたところ、２０００ｋｃａｌがやっとでした。（後で苦しくて気分が悪くなって後悔しました。）
以前の私なら２０００Ｋｃａｌなんて小食で、３０００ｋｃａｌ前後は普通に摂っていたのに。
このダイエットのおかげで、食生活も改善され一石二鳥です。
これからも目標体重になるまで楽しく頑張ります！
「これならやれそう！」 2007-09-15
レビュアー：kise（33人中7人が参考になったと回答）
食べ過ぎの人が普通の食事に戻ったことを披露した本。
著者が序章で述べている内容には肯けることが多い。ダイエットのやり方の説明も単なる方法論ではなく、自身の経験を踏まえて、途中で挫折しそうになる時期や克服法などにも触れており、親切丁寧。
この本はヒットするような予感がする。
「やせたが勝ち。」 2007-10-23
レビュアー：oldbookend（17人中7人が参考になったと回答）
ダイエット本というより、「デブとヤセの比較文化論」です。で、結果的に今の価値観(外見）で上位であるところのヤセ階級に脱出することに成功した男としてのサクセスストーリーです。この方法で、多くの人がダイエットできるかは疑問ですが、氏のように上昇志向があれば（笑）
結局、調査して、分析して、その結果を仮定して、、、とやっていくと、仮説通りの結果になるかどうかを実験したくてたまらなくなるんですよね。分析するのが好きかどうか・・・がこのダイエットのカギですね（*^_^*）
まま、ふつうのふっくらさんはこのダイエットではあまり結果はでないかもしれないです。あくまでも１０キロ単位で落とすことができる人向けです。
「5kg痩せました」 2007-11-09
レビュアー：Hello World（11人中7人が参考になったと回答）
実践した結果、5kg痩せました
又、胃袋も小さくなりました
食べたものをメモしていくだけなので
今後とも維持していけそうです
前半は太っていることのデメリット
後半は具体的説明という構成です
