書籍の詳細＆ユーザーレビュー一覧

成る程、単なるダイエット本かと思いきや。
たしかにテクニカルな点ではダイエット本だが、
その骨子は昨今の「見た目主義」の風潮に乗った論調。
自分自身の「ダイエット」、自己への投資ということ。

成果を上げてもデブだと損、デブはマイナスイメージがある、
見た目が大事、デブは損だから痩せましょうと説く。
人を動かすには損得感情に訴えなくてはダメということか。
あるいは人を動機づけるものは、損得を越えて人から賞賛されるということか。
デブから痩せることは、その一助になるのだと。

痩せるテクニックは記録すること、すなわち目標設定と「見える化」。
目新しくはなくても、効果的ではある。

あとビッグマックを食べたければ、ガマンなどせずに買ってきて、
一口食べて、後は捨ててしまうというのは、結構カゲキと思った次第。

本のタイトルも面白い。読んでみるまでダイエットに関する本とは思わなかった。
本書が売れている（人気のある）理由は、著者がオリジナルに工夫して編み出した
【レコーディング・ダイエット】が、自分の行動管理を目的とする新思考法に基づく
ものであること。
この方法により、一年間で１１７キロから６２キロまでの減量に成功したことでしょう。
従来の食餌系や運動系ダイエットでなく、本の中で詳しく述べられている
【レコーディング・ダイエット】の方法が、新鮮で無理なく続けられるため、読者の
共感を呼んでいるのだと思います。
また、【レコーディング・ダイエット】と、食餌系や運動系ダイエットとの比較など、
参考になる箇所も多いですね！

ただ残念なのは、５０キロの減量前と減量後で、体の内臓関係の状態（病気など）が、
変化したかどうか記載がないことです。

読んでみると簡単にできそうな気がします。確かに本書の通り実行すればいいのかもしれない。でもできないケースもあるんですよね。その脱落者に対するフォローがあるとよかったです。私も記録を始めただけです。このあと何ヶ月で結果がでるのでしょうか。とりあえずだまされたつもり始めてみます。

この本の実行方法は簡単と著者が言う割には、マメにやらなくてはならないくらい大変。それくらいマメにやれていれば太ってねえな。カロリーまで入れ込むというのは結局主婦のダイエットの類と変わらない。売れているのは題名のつけ方のせいですかね。

実践的かつ理論的な内容です。「重力からの解放」というのはウマイ表現だと感心しました。