書籍の詳細＆ユーザーレビュー一覧

確かに文章は面白く見出しもよい、言ってることもわかる。
ですが内容を読み進めると段々無理しなくてはいけなくなることに気づき、最初の簡単に〜無理せずに〜ってのは通用しなくなってきます。
著者の有酸素運動なんかに対するそれができれば〜の部分をそのままこの本にお返しいたします。

家庭を持って、特に子供がいたりすると、余った物を捨てるということが難しい。
食べなくてもいいのに、ついつい残飯整理しながら、こりゃ太るわなと自分自身思ったりするわけだが、本書を読んで、「残す」勇気がわいた。


子供のときに、岡田さんがよく使っていたおもちゃ屋で、私もおもちゃを買っていたことをＴＶで知ってから、ひょっとして同じ小学校かと親近感を持ってみていた。
それで、最近ＴＶで見ないなぁと思っていたら、こんなことやってたのか。
オタクのおっさんにここまでやられたら、一般人である肥満の私も、「何とかせねば」と思うではないか。
チクショー、やせてやる。


しかし、きれいにやせているのには驚きだな。
これだけやせると、太ってたときの皮膚なんかが残って、見た目いやらしく、太ってたときのほうがいいじゃんと思うことが多いのだが、こんなにきれいにやせるのなら、ますますやる気になってしまう。


岡田さんが、カロリー制限で痩せたのは、間違いないし、カロリー制限はつらいのも事実。
ただ、発想の転換が大事だと言うことだろう。

だらだらと書いてしまったが、要は
俺だって、「いつまでもデブと思うなよ」だ。

売れる本はタイトルが秀逸、という典型例だな。

オレは、論理の破綻も、著者の自虐的意識も別段感じなかったが・・・。

「オレは太っているが、仕事はできるし、収入も良い。部下の女性たちにも好かれてるんだ。そりゃ痩せた方が良いとは思うが、今のままでとくに不自由してないぞ。」なんて思い込んでる勘違いオヤジにお勧めしたい一冊。

最初に帯の写真を見て驚き、中身を読んで即レジに持っていきました。
目新しさがないという批判は、的はずれなものでしょう。
なぜなら過去の本は、私の様なモノグサな人間が手に取るような工夫や敷居の低さに欠けていた様に思えるからです。
本書の最大の功績は、ダイエットは目標を達するだけでなく、途中の試行錯誤やプロセスを楽しむことにも価値がある、としたとことでしょうか。
私は表計算ソフトで食事のカロリーを記録し、わからないものは適当に考えて記入していますが、それだけでも毎日の体重，体脂肪率のグラフからは手応えを感じます。
そうした記録を取ることを楽しめる人にはリバウンドの心配は無いでしょうし、逆に運動はちょっと、という人には最良の書でしょう。

この本の発売前、岡田さんのブログに書かれていた
レコーディングダイエットについて興味をもち、実際にやってみました。
読んで実践したわけではないのでこの本のとおりにして痩せた！
とは言えないのかもしれないのですが、やっていたことはレコーディングダイエットそのものだと思います。
豆乳＋野菜ジュースを夕食代わりにしてはいませんが、本当に記録とカロリー調整しかやっていないので…。

けれど読んで思ったのですが、これはダイエット本とは言えないと思います。
食べる量を減らせば痩せられる、というのはダイエットでもなんでもなく当たり前のことですから。

ですがレコーディングダイエットは実践する価値があると思います。
一番素晴らしいと思ったことは、痩せられたことより自分の食べる行為に対する意識を変えられたことです。
一日1500kcalという規制のなかでで、自分が満足できるように食べるには。
今まで食べたいモノを食べたいようにお腹いっぱいになるまで食べていた頃より、量は減っていても今の方が満足感があるのです。
一口一口ゆっくりと味わって本当に美味しいと思って食べることが出来るようになりました。

それだけでも私は試す価値は十分にあると思います。

星４つなのは、このまま大病せずリバウンドもなく後々過ごせるかどうか今の時点ではまだ不明だからです。
急に痩せられたのでまわりから心配されていますんで…。