書籍の詳細＆ユーザーレビュー一覧

アダルトチルドレン関連の本をいくつか読みましたが、この本が一番ピンと来ました。
この本は実用的に書かれていますが、作者のアダルトチルドレン回復体験記でもあります。
治療者の視点ではなく、体験者の視点で書かれている点は、傷ついた人間にとって
とても暖かく感じました。
　精神の発達段階を考慮にいれ、心のたどってきた道を少しずつ過去にさかのぼり
忘れていたトラウマの原因を探すアプローチも、大変参考になりました。
多少詩的な表現や、神などの抽象的な表現があるので好き嫌いがわかれるかもしれません。
また巻末に、医療機関の付録がありますが利用する方はインターネットで十分情報収集
してからにした方がよいようです。

『子どもを生きればおとなになれる』―「インナーアダルト」の育て方
クラウディア ブラック (著)

は姉妹書のような本で、なぜアダルトチルドレンになったのかという説明よりも、回復の実践的なワーク部分が充実しています。

私はAC（アダルトチルドレン）関連の本を、自分の心の回復のために何冊か読みましたが、この本は、一番役に立ちました。著者本人がそういった経験をしていて、ACの人の痛みや気持が分かるので、文章が優しいです。Ｗ・クリッツバーグの「アダルトチルドレン・シンドローム」と合わせて読むと、効果倍増だと思います。両方とも、ACからの回復のための具体的で実践的な方法やエクササイズが書かれている所が、お薦めです。抑圧した過去の痛みを振り返り、少しづつ涙や怒りによって表面化していくことで、少しづつ癒されていくという理論は、本当に嘘のように回復していきます。

この本を読むまでは自分がACだとは思ってもみませんでした。
長年、子供の頃のトラウマによる心身症を患ってきました。EFTやフォーカシング、ブリーフセラピーなど、あらゆる療法を試してきたのですが、ある程度は効果があったものの根本的な癒しがなかったので、「もっと心の奥深いところにあるものを癒さなくてはいけないかな？」と思い、本書を手に取りました。
この本を読んで私が母の考えに囚われすぎていることや社会に蔓延する『中毒性の恥』に浸りきっていたことに気がつきました。
今の社会が『中毒性の恥』に侵されきっていることに初めて気がつきました。・・・これは本当に恐ろしいことです。
著者が警告している『中毒性の恥』に気がつき、自分の中に作ってきた間違ったルール（例えば、ネガティブな感情を出してはいけないなど）を
破ることにより、”本来の自分”の感覚を取り戻すことができました。
もうこの先、他人の評価にビクビクすることはないでしょう・・。
とても楽になりました。
この本とあわせて、『毒になる親―一生苦しむ子供』を読むと、より理解が深まると思います。ACではない人（ないと思っている人）にも読んで欲しい一冊ですが、ACでないと真に理解できないところもあるかもしれません。

ちょっと話題になったから、という軽い気持ちで読みはじめましたが、いやあ、奥が深かったです。
いわゆる「アダルトチルドレン」といわれる人たちの、失った子ども時代を取り戻すためのワークシートです。

日本人にはちょっとわかりにくい社会背景などもありますが、親子の関係、とくに親の子どもへの接し方が、子どもの人格の形成に影響を与えるかということがよく分かり、考えさせられることが多かったです。
子育てのヒントにもなるのではないでしょうか？
また、自分を見つめ直すにもよいヒントが得られると思います。

とてもむつかしくて、厚くて、大変な本です。
まだ全部は読みきってません。
でも信頼している友人に手伝ってもらってこの本の通りにしたら、本当にはっきりとインナーチャイルドに会えました。その後とてもすがすがしくうきうきした気持ちになりました。
他の本よりも、催眠状態に入るためのことばが念入りに繰り返されていたり、効果は現れやすいはずだと思います。
まだ勝負は始まったばっかりだけど、この本がなければ始まりすらなかったと思います。