書籍の詳細＆ユーザーレビュー一覧

脳の機能をよくするには、いわゆる脳トレ(それ自体を否定してはいない。その証拠に、音読の良さも説いている)よりも、日々の生活の改善が大事との信念の下、具体的な改善方法を提示している本だ。

私が試した方法で、良いと思われるもの(たとえば、音読、ブログを書くこと)も含まれているので、本書で述べられた方法を試すのは悪くないだろう。ただ、少々鼻につくところもあり(たとえば、何にもしないことは否定されるべきか？疲れたらじっとするのは当然だろう、といいたくなった)、また、前著(読んでいないが、題名から推測)や、出版社・形態(ゲーム脳と同じ)などから、信用できると断言できないから、星１つ減らして、星４つとする。

暫く療養中だったので、久方に仕事復帰をするとまあ、集中力や注意力を持続するポテンシャルがホントーに落ちてます（苦笑）雑用すらまともに出来ない、などどボヤいていたところ本書の指摘「雑用は脳の基礎体力作り」「テクニックはその後で」に相当励まされた。〜仕事上ＰＣに向うことが多く、多数の「脳トレ」のＤＳ等は”いまさらデジタルはイヤだなあ”と思っていた矢先に本書では「できる限り三次元にモノを見て、目を動かすこと」などはいつでも実践でき実感としても非常に納得できる。リハビリに頑張ろうとすると如何せん「クリティカル・シンキング」系に行きがちだが、著者の指摘「脳に命令を出す力」＝基礎体力なくしてテクニカルなことなど不可能なのは当たり前、と実感。すこしずつ続けてキチっと「脳の体力」を取り戻したい。脳の基礎トレを探している方にはお勧めの一冊。

眼からウロコとはまさにこのことだ。
仕事柄、毎日朝から晩までパソコンに向っているが、
最近、脳がメルトダウンして、
言いようのない倦怠感に包まれている感じがあった。

で、この本を読んで、書かれていることを早速、実行してみた。

簡単である。
とにかく、1人の人間として、生活をしっかり組み立てること。
食事を3食きちんと取る。
料理はいままでまったくやってこなかったが、見よう見まねで、
とにかく作ってみるとこれがなかなか楽しいし、
自分で作ったものはまずくても何だか美味しく感じる。
朝はきちんと起きて、陽の光を浴びて、よく歩く。
遠くに視線をやって、近くのものにも眼差しを向ける。
夜は早めにきちんと寝る。
その前にちょっとした考えごとをしたり、物を書いたりする。
できるだけ多くの人に出会い、語らう。

こんな当たり前のささやかな日常生活を、きちんとこなすだけ。
それだけでいいのだ。

おかげで最近は、あらゆる物事に対して意欲的になってきた気がする。
脳もすっきりしている。
素晴らしい本に感謝している。

久しぶりに、面白い本に出会いました。読んでいると、そう、その通りだよ！と納得できる個所が何か所もあり、自分の生活習慣を見つめなおす良いきっかけとなりました。

詳細は本を読んでほしいのですが

試験を受けている状態を作って、脳の基本回転数を上げる
夜は情報を蓄えて、寝てる間に情報を処理する
何のためよりも、誰のためを考える★こればビジネスでも重要ですね。
この考えは大変役に立ちます。

あと、小さいお子さんの教育にも役に立ちます。

毎日の小さなルールが、大きなこんなにも負けない耐性を作る！
これで、めんどくささに耐えてやりぬく力が付くそうです。そういえば、私も小学校の6年間毎朝ずーーと、犬の散歩に行ってました。このことは、今考えるとものすごく私の大事な部分を育ててくれた仕事だったと思います。わが子には何をさせようかと考えてしまいます。

この本はおススメです！

ある方が薦めていて、気になったので、読んでみました。

☆大当たりです☆

最近、脳みそが思わしくなくて・・・というテーマに
脳トレではなく、生活習慣の改善を提案する著者。

生活リズムを安定させる
朝する習慣
時間の制約の中仕事する
よく眠ること
雑用
生活のルールをもつ
身の回りの整理
目を使う、ラジオを使う
報告書、まとめ、ブログを書く
会話力を高める
表現力を高める
体を使う＋腹八分目
脳の画像検査を受けよう
失敗ノートをつけよう
アイデアを出すために
やる気を高める
脳機能ドックを受ける

について、なかなかいいことを言っています。

思わず久しぶりに読書メモをつけてしまいました。